LES ÉDITIONS ADA sont heureuses d’annoncer la sortie du tout premier livre de Jean-François Gaudreau, préparateur physique et expert en alimentation.
Reconnu pour son expertise comme entraîneur, préparateur physique, naturopathe averti, conférencier et formateur, Jean-François Gaudreau se spécialise particulièrement dans le suivi sportif en offrant des programmes anti-âge (antiaging) et des plans d’amélioration de la composition corporelle et ce, autant à l’intention d’athlètes de tous les niveaux qu’auprès d’une clientèle variée.
Cet ouvrage se veut un petit guide pratique et simple, conçu pour aider tous ceux et celles qui désirent améliorer leur santé et qui ont à cœur de faire de meilleurs choix de vie pour vieillir sainement.
Beaucoup de gens croient, à tort, que prendre soin de sa santé rime avec entraînement intense et diète sévère. Pourtant, prendre soin de soi ne devrait jamais se traduire par un découragement dès qu’on y songe. Le manque de connaissance ou d’intérêt à l’égard des bonnes habitudes de vie a malheureusement pour conséquence de freiner trop souvent nos progressions vers une énergie optimale, un sommeil réparateur et une meilleure santé.
Le corps humain est complexe, mais précieux. C’est ce corps qui nous mènera jusqu’au bout de notre vie et le chemin pour s’y rendre ne devrait jamais être cahoteux. Il faut en être conscient dès maintenant et s’y prendre plus tôt que tard. Car au final, vieillir en santé n’est-il pas le souhait par excellence que l’on offre à ses amis et aux membres de sa famille à chaque nouvel an ou à chaque anniversaire? Pourquoi ne pas s’en faire un bel objectif dès aujourd’hui ?
Être en mesure de comprendre les bases de l’alimentation ou l’importance du sommeil sur son corps et son esprit représente déjà un bon début pour se lancer dans une prise de conscience qui peut changer le reste de sa vie pour le mieux.
« Jean-François ne croit pas non plus à une seule façon de s’alimenter, il a compris que chaque humain porte un bagage génétique différent. » – Michel Charrette
« Humain très sensible à l’autre, Jean-François à la grande force de s’adapter à mon énergie, mon humeur, mes doutes, mes questionnements et, surtout, à mes nombreuses blessures, réelles ou imaginaires!! – Jean-Nicolas Verreault
SANTÉ POUR LA VIE sera disponible dès le 18 octobre 2023 en format papier et numérique.
L’ÉQUILIBRE AU SERVICE DE VOTRE SANTÉ!
